Exercício não é sofrimento, é superação!!!
São as pessoas que titulam dessa maneira e querem ter resultados sem méritos próprios. No entanto é fácil se desmotivar quando não tem uma orientação de qualidade e os resultados não são os esperados. Existem diversos exercícios e métodos diferentes, da mesma forma que a qualidade também sofrerá influência entre o tipo de um exercício e outro, e como eu devo evoluir para ter um resultado eficiente é fundamental. Os métodos, os intervalos, as amplitudes articulares, a periodização e a escolha do exercício também irão interferir no resultado. Não perca seu tempo, faça algo que realmente vai mudar sua vida! Procure um profissional especializado!