Uns amam de paixão outros criticam até a morte… Uma discussão sem fundamentos sobre o que é melhor para se ter resultados estéticos, quando a prioridade é o que motiva o meu aluno. Depende muito mais de um bom professor do que da modalidade em si. O CrossFit é uma modalidade esportiva emocionante, assim como vários esportes. Entretanto, utiliza exercícios e movimentos que também são feitos na musculação, ginástica olímpica, levantamentos olímpicos entre outros. Nada impede que um professor faça adaptações que julgar necessárias dentro dos objetivos e das expectativas do seu aluno e conhecimento científico. Minha opinião é que o exercício é um provedor de saúde e uma escolha muito particular. As pessoas devem fazer o que gostam e o que as motivam para terem resultados, nós é que temos que adequá-los a elas. Riscos de lesões existem como em todos os esportes, mas um bom profissional pode evitá-las adequando o aumento de cargas e volumes progressivos dentro da evolução correta da técnica do movimento.

Chega de sentir dor!