AOSSM – American Orthopaedic Society for Sports Medicine – A Sociedade Ortopédica Americana para Medicina Esportiva – É líder mundial em medicina desportiva, educação, pesquisa, comunicação e coordenação. Fundada em 1972, AOSSM é uma organização internacional de cirurgiões ortopédicos e outros profissionais de saúde aliados e dedicados à medicina esportiva. Seus membros são médicos ajudando guerreiros de fim de semana lidar com os efeitos do envelhecimento, equipe de médicos que garantem a saúde e a segurança em todos os níveis do desporto e pesquisadores trabalhando para ajudar os atletas a prevenir e administrar a lesão. Em suma, para eles a medicina esportiva é mais do que um trabalho – é a sua paixão.

 Lesões por uso excessivo ocorrem quando os músculos são sobrecarregados e não conseguem se recuperar à tempo de um novo estímulo.
 Porque ocorrem lesões por uso excessivo (overuse)?
• Overtraining (Treinamento excessivo)
• Retorno ao esporte ou atividade muito rápido, sem estar no rítmo devidamente adequado (Destreino)
• Desequilíbrio entre força e flexibilidade

 Qual o tratamento para lesões por uso excessivo?
• Intervalo / Gelo
• Antiinflamatório se necessário
• Alongamento / Exercício de força desenvolvido por um profissional da saúde.

 Podem as lesões por uso excessivo serem prevenidas?
• SIM!!!
• Não aumentar o treino por mais de 10% a cada semana
• Incorporar treinamento de força
• Usar o bom senso: não aplicar “no pain no gain” para esportes!

Chega de sentir dor!!!!